北京富力城 注意力训练机构

	那么应该怎么做才能改善自己的注意力呢？1.认清自我。做任何事情的前提都是首先认识自己有什么，注意力训练也是一样。首先我们要去了解自己注意力不集中的原因是什么？在平时的生活学习中，留意自己在什么地方什么时间出现注意力不集中，是什么原因或者东西引起了注意力不集中、分心是去想了什么事情、分心的时间大约有多久。当你进行一段时间观察之后，导致自身注意力不集中的东西都能心中有数了。这时，就需要自己有意识地去改变自己关注的事情。当发现自己的注意力被其他的事情勾走的时候，要及时强迫自己停下来，转换到需要做的事情上面来。
	信念法则，不管孩子的注意力有多么的不集中，无论孩子的习惯有多么的不好，家长较应想的是“孩子的毛病一定能改掉”，而较不应想的是“孩子的毛病能否改掉”，两者之间的差别反映了家长不同的心态和信心，前者信心满满，后者信心不足。事实证明，家长的信念越坚定，孩子的改变越彻底，坚信＝现实，这就是注意力训练的信念法则。我接触过很多家长，他们在对孩子实施训练前就缺乏信心，他们怀疑注意力训练的有效性；在训练中遇到困难时就改变自己的初衷；在训练一个阶段后，看不到孩子的进步就失去对孩子的信心，进而放弃对孩子的训练，其结果必然是“失败”。
	行为注意力集中训练法根据心理学的原理，行为注意力的专注度训练，非常重要，因为行为训练，可以让孩子的精神、思想、视觉注意力，甚至是听觉注意力全部协调参与进来，用的好是一举多得，事半功倍的。这也是较有效的注意力训练方法。选择孩子感兴趣的内容进行，比如说孩子喜欢绘画，我们就给孩子设定目标，注意力集中到五到十分钟，然后进行绘画训练，孩子就可以在这期间进行提高。随着，每天进行训练，孩子的注意力会再提高更高一层次。
	训练注意力的耐力集中注意力对大多数的人都不算是一个难题，但是困难的是长时间的集中注意力，所以注意力的耐力是我们需要去认真思考的一件事情。想要提高集中注意力的时间，也是这样的。在进行注意力训练的时候，要先给自己定好一个一个的小目标，强制自己去完成。世界上没有任何一个方法可以让你在瞬间或者短时间内从一无所有一跃而成千万富豪，除非在未来可以实现人工智脑。唯有一步一个脚印的强化练习。